Restorative Yoga

By MindBodyGreen
Restorative Yoga 101: What Is Restorative Yoga?
Mencari relaksasi pada akhir hari kerja yang sibuk? Memiliki kesulitan menenangkan pikiran Anda? Atau apakah Anda hanya ingin bersantai? Yoga restoratif adalah jawabannya .
Restorative yoga biasanya dilakukan dengan berbaring, dan pertahankan selama waktu yang lama Hubungkan pikiran Anda dengan tubuh Anda. Posisi dada anda sebaiknya lebih terbuka/ tidak tertekan untuk napas .
Tidak ada praktek yang lebih baik darai model yoga ini, lakukan pada malam hari (Ini juga bagus untuk orang yang mengalami kesulitan tidur.)

One Response to “Restorative Yoga”

  1. saluran yang positif, seperti berolah raga, bermain  game tetapi kalau juga tidak bisa lakukanlah Yoga Restoratif, setuju

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: