Ashtanga Yoga

By MindBodyGreen
 
Biasa disebut “Power yoga”, Ashtanga membutuhkan gerakan konstan dan jenis fisik . Latihan ini  mungkin paling cocok untuk mantan atlet laki-laki atau perempuan kemudian beralih  untuk olahraga tim dan bergerak sangat cepat.Lihatlah yoga ini  memahat tubuh Anda, mendapatkan kekuatan di lengan atau dada mereka
 
Ashtanga yoga adalah sistem yoga ditransmisikan ke dunia modern oleh Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Metode yoga melibatkan sinkronisasi nafas dengan serangkaian postur progresif-sebuah proses produksi panas internal yang intens dan keringat berlimpah memurnikan yang mendetoksifikasi otot dan organ. Hasilnya adalah perbaikan sirkulasi, tubuh ringan dan kuat, dan pikiran yang tenang.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: